Diet 6

🍒🥕🍒🥕🍒🥕🍒🥕🍒

*Day 6⃣ - நீர் விரதம்:*
💧  *ஆரா குடிநீர்:*
இன்று முழுவதும் மண் பானையில் ஒரு பத்து லிட்டர் நீரை  இரண்டு மணி நேரம் வெயிலில் வைத்து எடுத்து வைத்துக்கொண்டு தாகமோ பசியோ எடுக்கும்போதெல்லாம் இந்த சத்து நீரை மட்டுமே குடியுங்கள்.!
வேறு எதுவும் உண்ண வேண்டாம்.!

🍒  *இரவு:6.30 PM*
கொஞ்சம் பாசிப்பருப்பை (பாசிப்பயறு அல்ல) 30 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து அதனுடன்,
1கேரட்,
1 வெள்ளரி,
சிறிது மாங்காய்,
சிறிது தேங்காய் துருவல்,
சின்ன வெங்காயம்,  பச்சை மிளகாய்,  கொத்தமல்லி தழை பொடியாக நறுக்கிப்போட்டு எலுமிச்சை சாறு பிழிந்து Pepper & salt போட்டு கலந்து பின் சாப்பிடவும். 

பின்னர் பசித்தால்  ஒரு டம்ளர் மாதுளை ஜூஸ் எடுத்துக் கொள்ளவும்.