ЁЯНТЁЯеХЁЯНТЁЯеХЁЯНТЁЯеХЁЯНТЁЯеХЁЯНТ
ЁЯНТ *роХாро▓ை:*
* 7.30 роорогிроХ்роХு:*
роЗро│роиீро░ிро▓், 1 роЯроо்ро│ро░் роХொрод்родрооро▓்ро▓ி родро┤ைропை роороЯ்роЯுроо் рооிроХ்ро╕ிропிро▓் рокோроЯ்роЯு роЬூро╕் роОроЯுрод்родு роХро▓рои்родு роХுроЯிроХ்роХро╡ுроо்.
*8.30 роорогிроХ்роХு:*
*роЖро░ா Cucumber milk*
роЕро░ை рооூроЯி родேроЩ்роХாроп் родுро░ுро╡ி роЕродройுроЯрой் роТро░ு рокெро░ிроп ро╡ெро│்ро│ро░ி родோро▓் роОроЯுрод்родுро╡ிроЯ்роЯு родுро░ுро╡ி роТрой்ро▒ாроХ рооிроХ்ро╕ிропிро▓் рокோроЯ்роЯு 1 роЯроо்ро│ро░் роиீро░் ро╡ிроЯ்роЯு роЕро░ைрод்родு роОроЯுрод்родு ро╡роЯிроХроЯ்роЯி роЕродройுроЯрой் роТро░ு роЪிроЯ்роЯிроХை роЗрои்родுрок்рокு, рооிро│роХுрод் родூро│் роЪேро░்род்родு роХுроЯிроХ்роХро╡ுроо்.
*Note:*
People who go to office can add pepper and lemon juice before eating.
ЁЯНТ *роородிропроо்:*
рооுро│ைроХроЯ்роЯிроп рокроЪ்роЪைрок்рокропро▒ுроЯрой் ро╡ெроЩ்роХாропроо், родроХ்роХாро│ி роиро▒ுроХ்роХிрок் рокோроЯ்роЯு роЕро░ை Lemon рокிро┤ிрои்родு Pepper & salt рокோроЯ்роЯு рокிроЪைрои்родு роЪாрок்рокிроЯро╡ுроо்.
ЁЯНТ *рооாро▓ை 5 роорогிроХ்роХு:*
1 роХாро╖்рооீро░் роЖрок்рокிро│் родோро▓் роЪீро╡ி роЪாрок்рокிроЯро╡ுроо்.
ЁЯНТ *роЗро░ро╡ு:*
*8.роорогிроХ்роХு:*
*роЖро░ா Coconut milk smoothie*
1 роЯроо்ро│ро░் родேроЩ்роХாроп் рокாро▓் роОроЯுроХ்роХро╡ுроо். 5ро╕்рокூрой் роЕро╡ро▓் роКро▒ ро╡ைрод்родродு + ро╡ாро┤ைрок்рокро┤роо் 1 + ро╡ெро│்ро│ро░ி ро╡ிродை роЕро▓்ро▓родு ро╡ாро▓் роироЯ் (роЕроХ்ро░ூроЯ்) 1Spoon роЗродை рооிроХ்ро╕ிропிро▓் рокோроЯ்роЯு роЕро░ைрод்родு родேроЩ்роХாроп் рокாро▓் роЪேро░்род்родு родிроХ்роХாроХ роЕро░ைрод்родு роЪாрок்рокிроЯро╡ுроо்.
роХுро▒ிрок்рокு* :роЗрой்ро▒ு роЗро░ро╡ு 7 роорогிроХ்роХு рокроЪ்роЪைрок்рокропро▒ு роКро▒ро╡ைрод்родு ро╡ிроЯро╡ுроо்.
.
ЁЯНТЁЯеХЁЯНТЁЯеХЁЯНТЁЯеХЁЯНТЁЯеХЁЯНТ
ЁЯНТ *роХாро▓ை:*
* 7.30 роорогிроХ்роХு:*
роЗро│роиீро░ிро▓், 1 роЯроо்ро│ро░் роХொрод்родрооро▓்ро▓ி родро┤ைропை роороЯ்роЯுроо் рооிроХ்ро╕ிропிро▓் рокோроЯ்роЯு роЬூро╕் роОроЯுрод்родு роХро▓рои்родு роХுроЯிроХ்роХро╡ுроо்.
*8.30 роорогிроХ்роХு:*
*роЖро░ா Cucumber milk*
роЕро░ை рооூроЯி родேроЩ்роХாроп் родுро░ுро╡ி роЕродройுроЯрой் роТро░ு рокெро░ிроп ро╡ெро│்ро│ро░ி родோро▓் роОроЯுрод்родுро╡ிроЯ்роЯு родுро░ுро╡ி роТрой்ро▒ாроХ рооிроХ்ро╕ிропிро▓் рокோроЯ்роЯு 1 роЯроо்ро│ро░் роиீро░் ро╡ிроЯ்роЯு роЕро░ைрод்родு роОроЯுрод்родு ро╡роЯிроХроЯ்роЯி роЕродройுроЯрой் роТро░ு роЪிроЯ்роЯிроХை роЗрои்родுрок்рокு, рооிро│роХுрод் родூро│் роЪேро░்род்родு роХுроЯிроХ்роХро╡ுроо்.
*Note:*
People who go to office can add pepper and lemon juice before eating.
ЁЯНТ *роородிропроо்:*
рооுро│ைроХроЯ்роЯிроп рокроЪ்роЪைрок்рокропро▒ுроЯрой் ро╡ெроЩ்роХாропроо், родроХ்роХாро│ி роиро▒ுроХ்роХிрок் рокோроЯ்роЯு роЕро░ை Lemon рокிро┤ிрои்родு Pepper & salt рокோроЯ்роЯு рокிроЪைрои்родு роЪாрок்рокிроЯро╡ுроо்.
ЁЯНТ *рооாро▓ை 5 роорогிроХ்роХு:*
1 роХாро╖்рооீро░் роЖрок்рокிро│் родோро▓் роЪீро╡ி роЪாрок்рокிроЯро╡ுроо்.
ЁЯНТ *роЗро░ро╡ு:*
*8.роорогிроХ்роХு:*
*роЖро░ா Coconut milk smoothie*
1 роЯроо்ро│ро░் родேроЩ்роХாроп் рокாро▓் роОроЯுроХ்роХро╡ுроо். 5ро╕்рокூрой் роЕро╡ро▓் роКро▒ ро╡ைрод்родродு + ро╡ாро┤ைрок்рокро┤роо் 1 + ро╡ெро│்ро│ро░ி ро╡ிродை роЕро▓்ро▓родு ро╡ாро▓் роироЯ் (роЕроХ்ро░ூроЯ்) 1Spoon роЗродை рооிроХ்ро╕ிропிро▓் рокோроЯ்роЯு роЕро░ைрод்родு родேроЩ்роХாроп் рокாро▓் роЪேро░்род்родு родிроХ்роХாроХ роЕро░ைрод்родு роЪாрок்рокிроЯро╡ுроо்.
роХுро▒ிрок்рокு* :роЗрой்ро▒ு роЗро░ро╡ு 7 роорогிроХ்роХு рокроЪ்роЪைрок்рокропро▒ு роКро▒ро╡ைрод்родு ро╡ிроЯро╡ுроо்.
.
ЁЯНТЁЯеХЁЯНТЁЯеХЁЯНТЁЯеХЁЯНТЁЯеХЁЯНТ
No comments:
Post a Comment