ЁЯНТЁЯеХЁЯНТЁЯеХЁЯНТЁЯеХЁЯНТЁЯеХЁЯНТ
*Day 4⃣
ЁЯНТ *роХாро▓ை:*
*7.30 роорогிроХ்роХு:*
роЗро│роиீро░ிро▓் 1 Spoon роЗроЮ்роЪி роЪாро▒ு роХро▓рои்родு рокро░ுроХро╡ுроо்.
*8.30. роорогிроХ்роХு :
*Haemoglobin Booster:*
родேроЩ்роХாроп் родுро░ுро╡ி рооிроХ்ро╕ிропிро▓் рокோроЯ்роЯு роЕродройுроЯрой் роХேро░роЯ் родுро░ுро╡ிрок்рокோроЯ்роЯு 1 роПро▓роХ்роХாроп் роЪேро░்род்родு роЕро░ைрод்родு рокாро▓் роОроЯுрод்родு роиாроЯ்роЯுроЪ்роЪро░்роХ்роХро░ை рокோроЯ்роЯு роХுроЯிроХ்роХро╡ுроо்.
роЗро░род்род роЪிроХрок்рокрогுроХ்роХро│ை роЕродிроХро░ிроХ்роХроЪ் роЪெроп்ропுроо் роЗрои்род рокாройроо் рооிроХро╡ுроо் роЖро░ோроХ்роХிропрооாройродு роороЯ்роЯுрооிрой்ро▒ி рооிроХроЪ் роЪுро╡ைропாройродுроо் роЖроХுроо். роЗродு роХро░்рок்рокிрогி рокெрог்роХро│ுроХ்роХு рооிроХро╡ுроо் роиро▓்ро▓родு. ро╡ெро▒ுроо் роРрои்родே роиாроЯ்роХро│ிро▓் роЗро░род்род роЪிроХрок்рокрогுроХ்роХро│ிрой் роЕро│ро╡ை роЕродிроХро░ிроХ்роХроХ்роХூроЯிропродு.
роЕродோроЯு 5 рокேро░ீроЯ்роЪை роЪாрок்рокிроЯро╡ுроо்.
*роХுро▒ிрок்рокு:*
роХேро░роЯ் роХ்роХு рокродிро▓ாроХ рокீроЯ்ро░ூроЯ் рокропрой்рокроЯுрод்родро▓ாроо்
ЁЯНТ *роородிропроо்:*
роЖрок்рокிро│்: 1,
роиாроЯ்роЯு рооாродுро│ை: 1,
роЪாрод்родுроХுроЯி1,
роХேро░роЯ்1,
роХுроЯை рооிро│роХாроп்1 (роЪிро▒ிропродு),
ро╡ெро│்ро│ро░ிроХ்роХாроп் роЪிро▒ிропродு1
роЗрод்родுроЯрой் ро╡ெро│்ро│ை роОро│் (ро╡ро░ுрод்родродு) 1Spoon, роХாро▓் Spoon роЪீро░роХрок் рокொроЯி, рокாродி роОро▓ுрооிроЪ்роЪை рокிро┤ிрои்родு роЪாрок்рокிроЯро╡ுроо்.
(Add coriander leaves if you wish)
*Note:*
(роХро░்рокிрогி рокெрог்роХро│் роОро│்ро│ை родро╡ிро░்род்родு ро╡ிроЯ்роЯு роЪாрок்рокிроЯро╡ுроо்) .
ЁЯНТ *роЗро░ро╡ு:*
1 роЯроо்ро│ро░் родிроХ்роХாрой родேроЩ்роХாроп் рокாро▓் роОроЯுрод்родு
3 tsp роЪрок்роЬா ро╡ிродைропை роЕродிро▓் рокோроЯ்роЯு роЕро░ைроорогி роиேро░роо் роКро▒ ро╡ைроХ்роХро╡ுроо்.
рокிрой் 1роирой்ро▒ாроХ рокро┤ுрод்род роЪெро╡்ро╡ாро┤ைрок்рокро┤род்родை роЪிро▒ுродுрог்роЯுроХро│ாроХ ро╡ெроЯ்роЯி роЕродிро▓் рокோроЯ்роЯு роЪேро░்род்родு роЪாрок்рокிроЯро╡ுроо்.
*Day 4⃣
ЁЯНТ *роХாро▓ை:*
*7.30 роорогிроХ்роХு:*
роЗро│роиீро░ிро▓் 1 Spoon роЗроЮ்роЪி роЪாро▒ு роХро▓рои்родு рокро░ுроХро╡ுроо்.
*8.30. роорогிроХ்роХு :
*Haemoglobin Booster:*
родேроЩ்роХாроп் родுро░ுро╡ி рооிроХ்ро╕ிропிро▓் рокோроЯ்роЯு роЕродройுроЯрой் роХேро░роЯ் родுро░ுро╡ிрок்рокோроЯ்роЯு 1 роПро▓роХ்роХாроп் роЪேро░்род்родு роЕро░ைрод்родு рокாро▓் роОроЯுрод்родு роиாроЯ்роЯுроЪ்роЪро░்роХ்роХро░ை рокோроЯ்роЯு роХுроЯிроХ்роХро╡ுроо்.
роЗро░род்род роЪிроХрок்рокрогுроХ்роХро│ை роЕродிроХро░ிроХ்роХроЪ் роЪெроп்ропுроо் роЗрои்род рокாройроо் рооிроХро╡ுроо் роЖро░ோроХ்роХிропрооாройродு роороЯ்роЯுрооிрой்ро▒ி рооிроХроЪ் роЪுро╡ைропாройродுроо் роЖроХுроо். роЗродு роХро░்рок்рокிрогி рокெрог்роХро│ுроХ்роХு рооிроХро╡ுроо் роиро▓்ро▓родு. ро╡ெро▒ுроо் роРрои்родே роиாроЯ்роХро│ிро▓் роЗро░род்род роЪிроХрок்рокрогுроХ்роХро│ிрой் роЕро│ро╡ை роЕродிроХро░ிроХ்роХроХ்роХூроЯிропродு.
роЕродோроЯு 5 рокேро░ீроЯ்роЪை роЪாрок்рокிроЯро╡ுроо்.
*роХுро▒ிрок்рокு:*
роХேро░роЯ் роХ்роХு рокродிро▓ாроХ рокீроЯ்ро░ூроЯ் рокропрой்рокроЯுрод்родро▓ாроо்
ЁЯНТ *роородிропроо்:*
роЖрок்рокிро│்: 1,
роиாроЯ்роЯு рооாродுро│ை: 1,
роЪாрод்родுроХுроЯி1,
роХேро░роЯ்1,
роХுроЯை рооிро│роХாроп்1 (роЪிро▒ிропродு),
ро╡ெро│்ро│ро░ிроХ்роХாроп் роЪிро▒ிропродு1
роЗрод்родுроЯрой் ро╡ெро│்ро│ை роОро│் (ро╡ро░ுрод்родродு) 1Spoon, роХாро▓் Spoon роЪீро░роХрок் рокொроЯி, рокாродி роОро▓ுрооிроЪ்роЪை рокிро┤ிрои்родு роЪாрок்рокிроЯро╡ுроо்.
(Add coriander leaves if you wish)
*Note:*
(роХро░்рокிрогி рокெрог்роХро│் роОро│்ро│ை родро╡ிро░்род்родு ро╡ிроЯ்роЯு роЪாрок்рокிроЯро╡ுроо்) .
ЁЯНТ *роЗро░ро╡ு:*
1 роЯроо்ро│ро░் родிроХ்роХாрой родேроЩ்роХாроп் рокாро▓் роОроЯுрод்родு
3 tsp роЪрок்роЬா ро╡ிродைропை роЕродிро▓் рокோроЯ்роЯு роЕро░ைроорогி роиேро░роо் роКро▒ ро╡ைроХ்роХро╡ுроо்.
рокிрой் 1роирой்ро▒ாроХ рокро┤ுрод்род роЪெро╡்ро╡ாро┤ைрок்рокро┤род்родை роЪிро▒ுродுрог்роЯுроХро│ாроХ ро╡ெроЯ்роЯி роЕродிро▓் рокோроЯ்роЯு роЪேро░்род்родு роЪாрок்рокிроЯро╡ுроо்.
No comments:
Post a Comment