ЁЯНТЁЯеХЁЯНТЁЯеХЁЯНТЁЯеХЁЯНТЁЯеХЁЯНТ
*Day7
ЁЯНТ *роХாро▓ை:*
*7.30 роорогிроХ்роХு* роЗро│роиீро░ிро▓் 1 роЯроо்ро│ро░் рокுродிройா роЬூро╕் роХро▓рои்родு роХுроЯிроХ்роХро╡ுроо்.
*8.30 роорогிроХ்роХு роЖро░ா Smoothie:*
роЕро░ை рооூроЯி родேроЩ்роХாроп் родுро░ுро╡ி рокாро▓் роОроЯுрод்родு роЕродை рооிроХ்ро╕ிропிро▓்роКро▒்ро▒ி роЕродிро▓் 1 ро╡ாро┤ைрок்рокро┤роо், 5 рооுрои்родிро░ி, 5 рокாродாроо், ро╡ாро▓்роироЯ் (роЕроХ்ро░ூроЯ்) роХொроЮ்роЪроо், рокிро╕்родா роХொроЮ்роЪроо் 4 роХро░ுрок்рокு рокேро░ீроЪ்роЪроо், рокாродாроо் рокிро╕ிрой்рокோроЯ்роЯு роХро▓рои்родு роХுроЯிроХ்роХро╡ுроо்.
*Note:*
Badam pisin to be soaked the previous day night
Sabja seeds optional during summer. It has to be soaked for 30 min before grinding.
ЁЯНТ *роородிропроо்:*
роЪிроХрок்рокு роЕро╡ро▓் роКро░ро╡ைрод்родு роЕродிро▓் роЕро░ைрооூроЯி родேроЩ்роХாроп் родுро░ுро╡ி роиாроЯ்роЯுроЪро░்роХ்роХро░ை рокோроЯ்роЯு роЪாрок்рокிроЯро╡ுроо். рокிрой் 5 роХро░ுрок்рокு рокேро░ிроЯ்роЪை.
ЁЯНТ *роЗро░ро╡ு:*
роХொроп்ропா, роЖрок்рокிро│், рооாроо்рокро┤роо், ро╡ாро┤ைрок்рокро┤роо், рооாродுро│ை, роХро▓рои்род fruit salad.
*Day7
ЁЯНТ *роХாро▓ை:*
*7.30 роорогிроХ்роХு* роЗро│роиீро░ிро▓் 1 роЯроо்ро│ро░் рокுродிройா роЬூро╕் роХро▓рои்родு роХுроЯிроХ்роХро╡ுроо்.
*8.30 роорогிроХ்роХு роЖро░ா Smoothie:*
роЕро░ை рооூроЯி родேроЩ்роХாроп் родுро░ுро╡ி рокாро▓் роОроЯுрод்родு роЕродை рооிроХ்ро╕ிропிро▓்роКро▒்ро▒ி роЕродிро▓் 1 ро╡ாро┤ைрок்рокро┤роо், 5 рооுрои்родிро░ி, 5 рокாродாроо், ро╡ாро▓்роироЯ் (роЕроХ்ро░ூроЯ்) роХொроЮ்роЪроо், рокிро╕்родா роХொроЮ்роЪроо் 4 роХро░ுрок்рокு рокேро░ீроЪ்роЪроо், рокாродாроо் рокிро╕ிрой்рокோроЯ்роЯு роХро▓рои்родு роХுроЯிроХ்роХро╡ுроо்.
*Note:*
Badam pisin to be soaked the previous day night
Sabja seeds optional during summer. It has to be soaked for 30 min before grinding.
ЁЯНТ *роородிропроо்:*
роЪிроХрок்рокு роЕро╡ро▓் роКро░ро╡ைрод்родு роЕродிро▓் роЕро░ைрооூроЯி родேроЩ்роХாроп் родுро░ுро╡ி роиாроЯ்роЯுроЪро░்роХ்роХро░ை рокோроЯ்роЯு роЪாрок்рокிроЯро╡ுроо். рокிрой் 5 роХро░ுрок்рокு рокேро░ிроЯ்роЪை.
ЁЯНТ *роЗро░ро╡ு:*
роХொроп்ропா, роЖрок்рокிро│், рооாроо்рокро┤роо், ро╡ாро┤ைрок்рокро┤роо், рооாродுро│ை, роХро▓рои்род fruit salad.
No comments:
Post a Comment